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八段錦

http://www.youtube.com/watch?v=NgJZuAh-N5Y

相當不錯的健身功法

 

八段錦和五禽戲、太極拳等都是中國民間廣為流傳的健身方法

維基百科有關八段錦的相關說明

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%85%AB%E6%AE%B5%E9%94%A6

 

親自練習後,感覺這套健身法真是不錯

推薦給每天很少運動的朋友們.

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